船坂リトリートでの呼吸法



船坂リトリートでは

夜の船坂でキャンドルナイトを行う予定でして

ちょうど就寝近くなった頃に

キャンドル灯りの中、呼吸法を行います。

そして朝には朝散歩前に朝の呼吸法を行う予定にしております。


夜の呼吸法ではスゥーっと眠りにつきやすく・・

朝の呼吸法では清々しい気持ちになると・・そう信じています。

船坂の空気の中ではより効果があるかもしれませんね。





私たちが何故、呼吸法をお伝えしたいのかと言いますと、

これは本当に必要な事だからと思ったから・・・

当たり前にしてる事だけど、案外灯台下暗しの方法でもあります。



ワイル博士の著書によりますと


・酸素と二酸化炭素との適切な交換

・呼吸はおそらくその全て影響する主要機能であるといえる。

・呼吸は健康と治癒を左右するものになる。


・・・と一部抜粋してみました。


呼吸法と言ってもアーユルベーダヨーガ療法、ワイル博士の提案するもの、

他にもたくさんの本が出ていて色んな方法があるかと思いますが、


今回呼吸法をお伝えしてくれるのは

舩坂リトリートナビゲーターの1人・

ハワイ在住のmegminです。




megminは元ピラティスインストラクター。

インストラクター当時からも呼吸法はお伝えしていたようですが、

この所megminも更に多くの方に呼吸法が必要だと感じ初め

自分自身で方法を模索し考えてくれているようです。


心身ともに調子が悪いときは一度、

呼吸法を試してみませんか?

船坂リトリートではそんな呼吸法のコツなども

お伝えして頂けると思います。


本当に楽しみですネ♡

船坂リトリートは残席4名様です。




☆船坂リトリートHPはコチラから☆

(詳しい情報・お申し込み・お問合せ)



☆お泊りしないオプション企画のご案内はコチラから☆




ライター☆mayu

船坂リトリート(非日常はすぐそばに・・・)

ナチュラルケアでココロとカラダを整える1泊2日の船坂リトリート。

0コメント

  • 1000 / 1000